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Salud bucal

4 razones por las que el agua es la mejor bebida para sus dientes

No importa si su vaso está medio vacío o medio lleno: El agua potable siempre es buena para la salud. Nuestros cuerpos están hechos de un 60% de agua, y mantenerse hidratado ayuda a su sistema a distribuir nutrientes saludables, a deshacerse de los desechos, a darle a su piel un brillo saludable y a mantener sus músculos en movimiento. Tomar agua a sorbos es también una de las mejores cosas que puedes hacer por tus dientes - especialmente si está fluorada. Sigue leyendo para saber por qué el agua es siempre una ventaja para tu salud dental.

Fortalece tus dientes

Beber agua con flúor (llamado "luchador contra las caries de la naturaleza") es una de las cosas más fáciles y beneficiosas que puede hacer para ayudar a prevenir las caries. Una historia moderno de dos ciudades muestra la diferencia que hace el flúor, especialmente en los sistemas de agua de la comunidad. En 2011, la ciudad canadiense de Calgary dejó de agregar flúor a su agua. Curiosos acerca del impacto, los investigadores compararon a los alumnos de segundo grado de Calgary con niños del mismo grupo de edad en Edmonton, una ciudad canadiense que ha tenido agua fluorada desde 1967. Su investigación, publicada en la revista Community Dentistry and Oral Epidemiology de febrero de 2016, encontró que los niños de Calgary sin flúor tenían más caries que los niños de la ciudad con fluoración ininterrumpida.

Mantiene su boca limpia

Beber jugo, soda o bebidas deportivas puede ayudarle a lavar su cena, pero pueden dejar azúcar no deseada en sus dientes. A las bacterias que causan caries en su boca les encanta comer azúcar y producen un ácido que desgasta el esmalte, que es la capa exterior de sus dientes. Muchas de estas bebidas también tienen ácidos añadidos (ácido fosfórico, cítrico o málico) para que tengan un sabor menos dulce, pero esos ácidos también desgastan los dientes. Sin embargo, el agua limpia la boca con cada sorbo. Lava los restos de comida y los residuos que las bacterias que causan las caries están buscando. También diluye los ácidos producidos por las bacterias en tu boca. Todavía tendrás que cepillarte dos veces al día durante dos minutos y limpiar entre tus dientes, pero beber agua durante el día contribuirá en gran medida a mantener tu sonrisa libre de caries.

Combate la sequedad de la boca

La saliva es la primera defensa de tu boca contra las caries. Lava los restos de comida, ayuda a tragar con facilidad y mantiene los dientes fuertes lavándolos con calcio, fosfato y flúor. Cuando su suministro de saliva se reduce, la sequedad de la boca puede ponerle en riesgo de caries. El agua potable puede ayudar a reducir el riesgo mientras usted y su dentista trabajan para encontrar la mejor solución a largo plazo para usted.

Es libre de calorías

Las bebidas endulzadas con alto contenido de azúcar y calorías crean una tormenta perfecta que lo pone en riesgo de caries y otras consecuencias no saludables como el aumento de peso. De hecho, los estudios han demostrado que el agua potable puede ayudar a perder peso. Así que la próxima vez que necesites un trago, ve libre de culpa con agua para cuidar tu cuerpo y tu sonrisa.

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